我的❤自言自語

前幾天莫名其妙看了幾個Blog，又燃起了我熊熊的減肥慾望

那個減肥菜單還是阿嬤牌的，ｎ年前就看過了，但我從來沒吃過正統的減肥餐

最近真的有點快到爆點了，而這套只需吃３天，太久我可能也凍未條，

下定決心昨天去家樂福探買了部份東西，

其他的東西就是住家裡的好處了，總是會嘟嘟好有的嘛，省起來^^"

早餐：

茶（無糖）　　　１杯
烤吐司（厚片）　１片
花生醬　　　　　２茶匙
葡萄柚　　　　　半個

因為我不喜歡也不敢喝不加糖的咖啡，所以帶了紅茶茶葉去公司泡，沒厚片吐司我換成兩片薄片，花生醬可用堅果代替，所以又包了一小咪咪的堅果配著吃，家裡有材料，省著點，不然去早餐店也可以買，不會很餓，因為比我平常吃的份又多了半個葡萄柚，老媽原本說，葡萄柚很小帶一個吧，吐司２片太少，那多帶一片吧，還真是愛給我亂出主義，照老媽說的份量吃起來，比我平常吃的還要多耶，我要吃的是減肥餐不是增肥餐。而今早的葡萄柚還真是讓我吃得很狼狽，原本很幼秀的拿湯匙挖，後來乾脆去後面趴開用啃的，幸好沒人看到，不然就要殺人減口了，而Ｐ一看到我桌上的東西，劈頭就問「妳在吃減肥餐齁」，是有沒有這麼明顯啦


午餐：

茶（無糖）　　　１杯
烤吐司（厚片）　１片
鮪魚罐頭（水煮）半罐

沒特地去買水煮鮪魚罐頭，因為之前超愛自己早起弄早餐，還有剩下的愛之味鮪魚片，所以只好挖了半罐在小便當盒，吃時過熱水，再夾吐司吃，雖然過了水，但是好像還是有一點油（水煮鮪魚是什麼狀況我也沒試過），不過還挺好吃的，屬於可接受範圍內
只是昨天挖罐頭時，出現一種令我和老媽爆笑的味道，怎麼那麼像臭Sa的便便味啊，天啊.....（自己講的那麼開心，結果還是自己要吃的，自作孽）


晚餐：

茶（無糖）　　　１杯
蘋果　　　　　　１個
四季豆　　　　　１杯
任何肉（豬、魚）２片
紅葡萄　　　　　１杯
香草冰淇淋　　　１杯

準備完這些，也太幸福了吧，減肥還能吃那麼多哦，老媽都覺得我的冰淇淋是不是抄錯了，蘋果家裡隨時有，老媽還給我一顆大的，四季豆一杯的量還真不知道要用多少，我用米杯八分滿，肉類兩片，我用雞胸肉，冰淇淋吃小美的，總合起來真是大滿足，看起來份量很多，但其實都是蔬菜水果，全部吃完也沒想像中的撐


＊貴婦奈奈那裡說明的是，她的營養師朋友說，沒花生醬可吃吐司配堅果（核桃麵包），沒香草冰淇淋可喝２杯牛奶代替（睡前兩小時內喝完），但我怎麼可能放過冰淇淋呢，減肥餐吃冰淇淋，是何等的幸福

截至目前為止，並不會餓，希望我有堅強的意志，吃完後面兩天
幸好三天吃完剛好週末，不然放假日吃這些東西也太悲慘了，難控制啊，
據說這套吃完第一次會瘦６公斤，但是我覺得我的量用不準不知會不會有影響，
但我不強求６公斤，有一半我就很感恩了。