我的❤自言自語

上星六日，不知怎麼的，竟然兩天都上班時間就醒了，

難道己經年記大到無法睡到日上三竿了哦＞”＜

自己做了起士蛋吐司，連吃兩個早上還真是滿足


邊開電視邊享用自己的一人早餐，

剛好做到健康減肥法，

自覺於過年期間放肆過頭，而我現在的體重也越往爆點走，

深感到了要減肥的時候了，但我又一邊往嘴裡塞下起士蛋吐司，哈哈．．．罪過罪過

起士只用半片啦，這樣有減輕一點罪惡感了嗎？我還在想這星期要來做鮪魚蛋呢...流口水


于美人的節目，名稱我忘了，

要說減肥太沈重，那些東西應該是健康減重法吧，

那幾個老師介紹的感覺上還不賴吃啊，

不外乎就早中餐正常吃（太重要了，要我一天都吃減肥餐，太苦了），晚餐七點前要吃完

昨天用日式薄油醬油（介紹的好像不知什麼魚醬油）＋味醂

再丟入牛蒡，紅蘿蔔，木耳.....等菜類都行，加水蓋過材料，用大同電鍋放一杯水跳起即食

這麼簡單，還真是適合我，就通通丟進去就好了

昨天晚上只吃這樣，但我又加了高麗菜，香菇和雞胸肉

結果那鍋的味道熊熊我還真是不適應，但是吃完一大盆還真的很飽又不會餓耶


另一個老師的教法是晚上只吃蕃茄和芭樂，可加半碗肉

這種吃法讓一位６ｘ公斤的妹妹一年瘦了１ｘ公斤


哇....但是我不想瘦1x.....5公斤就好了,我不貪心



但是我今天就破功了，因為老媽說沒材料了，所以我吃了水餃外加一大盆的燙青菜

我剛秤少了0.5公斤，我想，應該是心理作用吧，兩公斤上下對我來說還挺正常的，快跟氣球一樣了


菜單還有湯，沙拉，凹腹茶，玫瑰消脂茶，養生布丁之類的，除了布丁沒抄完而且我也沒興趣外，

其他的重點都在一大盆的菜，和晚上不吃澱粉類食物


好吧，我會努力，一星期有四天做得到就要偷笑了

太陽太大了，這幾天己經開始穿短袖了，根本沒春天這回事，

南台灣和夏天一樣，要開始減一下重了，因為老媽也看不過去了，嗚.............